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सर्वोत्तम तरीके छात्र ऑनलाइन पैसा कमा सकते हैं / Best Ways Students Can Earn Money Online 1. स्वतंत्र लेखन फ्रीलांस राइटिंग उन छात्रों के लिए सबसे अच्छा भुगतान करने वाली ऑनलाइन नौकरियों में से एक है, जिनके पास लिखने की आदत है और जिनके पास अच्छा व्याकरण और शोध कौशल है। आपको केवल इंटरनेट वाले कंप्यूटर की आवश्यकता होगी। एक छात्र के रूप में, आप यहाँ विभिन्न लेखन कार्य और फ्रीलांसिंग साइटों पर लेखन कार्य पा सकते हैं। अधिकांश लेखन कार्यों में वेब पेजों के लिए लेख, ब्लॉग पोस्ट और प्रतियां लिखना शामिल है। आपको एक लेख पूरा करने के लिए एक समय सीमा दी जाएगी। आप लाइव जॉब बोर्ड से सीधे राइटिंग जॉब चुन सकते हैं या नौकरी के लिए बोली लगा सकते हैं और उम्मीद करते हैं कि साइट कैसे काम करती है, इस पर निर्भर करते हुए संबंधित क्लाइंट द्वारा आपको जॉब दी जाती है। कुछ साइटों के लिए आपको अंग्रेजी व्याकरण और लेखन परीक्षा देने की आवश्यकता हो सकती है और कुछ के लिए आपको अपने काम का नमूना या नमूने जमा करने की आवश्यकता हो सकती है जबकि अन्य आपको अपने कौशल का मूल्यांकन करने के लिए व्याकरण की परीक्षा लेने की आवश्यकता हो

10 Tips to Help Reduce Distractions and Increase Your Focus इन युक्तियों से आपको अपना ध्यान बढ़ाने और उन चीजों को पूरा करने में मदद मिल सकती है जो महत्वपूर्ण हैं: 1. एक रात पहले की योजना बनाएं दो चीजें लिखने पर विचार करें जो उस दिन उत्पादक होने के लिए पूरी होनी चाहिए। दो चीजें होने का कारण यह है कि शायद पहले कार्य में अपेक्षा से कम समय लगता है या इसकी कोई शर्त है, इसलिए इसे पूरा नहीं किया जा सकता है। दूसरा कार्य बैकअप के रूप में है। ईमेल चेक करने, फोन कॉल वापस करने या सोशल मीडिया फीड पढ़ने से पहले इन चीजों को करें क्योंकि ये किसी भी दिन की शुरुआत को आसानी से हाईजैक कर सकते हैं। 2. विकर्षणों को बंद करें / Turn Off the Distractions जानकारी के लिए सक्रिय रूप से जाँच करने से आप एक केंद्रित कार्यप्रवाह को बाधित करने से बच सकते हैं। आप स्मार्टफ़ोन और डेस्कटॉप एप्लिकेशन से सभी सूचनाएं बंद करना चाह सकते हैं। प्रति दिन केवल चार बार ईमेल की जाँच करने और प्रत्येक पूछताछ को केवल एक बार संभालने पर विचार करें। अपने उपकरणों को नियंत्रित करना, और उस तकनीक का आप पर नियंत्रण न रखना, विकर्षणों को कम करने

weight loss diet plan for women / महिलाओं के लिए वजन घटाने कीआहार योजना वर्तमान आधुनिक दुनिया में महिलाओं के लिए वजन घटाने वाले आहार का अत्यधिक महत्व हो गया है, मुख्य रूप से हम जिस जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं - सभी काम, तनाव, गतिहीन जीवन शैली, और कोई व्यायाम नहीं। यह अस्वास्थ्यकर आहार की आदतों के प्रजनन से शुरू होता है, शरीर में विषाक्त पदार्थों का निर्माण करता है, और अंततः, अतिरिक्त वजन बढ़ने की ओर ले जाता है। ऐसे परिदृश्यों में, महिलाएं अपने वजन और उपस्थिति के बारे में जागरूक हो गई हैं और निश्चित रूप से, स्वास्थ्य सर्वोच्च महत्व रखता है। इसलिए, उन्होंने स्वाभाविक रूप से वजन कम करने के तरीकों की तलाश शुरू कर दी है। जबकि जिम में कसरत करना एक विकल्प है, यह महिलाओं की तुलना में पुरुषों के लिए बेहतर काम करता है क्योंकि महिलाओं के लिए उन अवांछित किलो को कम करना और नए प्राप्त वजन को बनाए रखना कठिन होता है। ऐसी चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों में, महिलाओं के लिए हेल्थ टोटल वेट लॉस डाइट प्लान आपके फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी मदद करने में अद्भुत काम कर सकता है। आपके वजन घटाने की यात्रा

Best weight loss tips / वजन घटाने के उपाय वजन कम करने के आसान टिप्स जिन्हें आप अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में शामिल कर सकते हैं। दर्द रहित वजन घटाने? यदि आप कसरत में निचोड़ने और अपने पसंदीदा उच्च-कैलोरी व्यवहार से बचने की सख्त कोशिश कर रहे हैं, तो ऐसा लग सकता है कि इसमें दर्द रहित कुछ भी नहीं है। फिर भी स्वस्थ खाने और व्यायाम में फिसलने के लिए कुछ काम करना पड़ता है, इसके लिए वास्तव में वीर प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है। जीवनशैली में कुछ साधारण बदलाव करने से समय के साथ एक बड़ा वजन घटाने का पंच पैक किया जा सकता है। वेबएमडी ने वजन घटाने के विशेषज्ञों और रोजमर्रा के लोगों से बात की जिन्होंने वजन कम करने के कुछ दर्द रहित तरीके निकाले हैं - और इसे दूर रखें। यहां उनके शीर्ष सुझाव दिए गए हैं कि बिना ज्यादा पसीना बहाए वजन कम कैसे करें। 1. जोड़ें, घटाएं नहीं आहार से इनकार करना भूल जाओ: खाद्य पदार्थों को घटाने के बजाय अपने आहार में शामिल करने का प्रयास करें। स्वस्थ उपहारों में जोड़ें जिन्हें आप वास्तव में पसंद करते हैं, जैसे गहरे लाल चेरी, रसदार अंगूर, या कुरकुरे बर्फ मटर। उन पसंदीदा फलों को अपने

 How to lose weight / अपना वजन कैसे कम करे 1. कम कार्ब आहार चुनें यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो चीनी और स्टार्च (जैसे ब्रेड, पास्ता और आलू) से परहेज करके शुरुआत करें। यह एक पुराना विचार है: 150 वर्षों या उससे अधिक के लिए कम कार्ब्स खाने के आधार पर भारी संख्या में वजन घटाने वाले आहार रहे हैं। नया क्या है कि आधुनिक वैज्ञानिक अध्ययनों की समीक्षाओं ने बार-बार दिखाया है कि आहार के अन्य तरीकों की तुलना में कम कार्ब कम से कम उतना ही अच्छा है, अगर बेहतर नहीं है। जाहिर है, किसी भी आहार पर वजन कम करना अभी भी संभव है - जितना आप जलाते हैं उससे कम कैलोरी खाएं, है ना? इस सरल सलाह के साथ समस्या यह है कि यह कमरे में हाथी की उपेक्षा करती है: भूख। अधिकांश लोग "बस कम खाना" पसंद नहीं करते हैं, क्योंकि इसके परिणामस्वरूप हमेशा के लिए भूखा रहना पड़ सकता है। जल्दी या बाद में, कई लोग बिना किसी प्रतिबंध के छोड़ देंगे और खाएंगे, इसलिए "यो-यो डाइटिंग" का प्रचलन है। जबकि किसी भी आहार पर वजन कम करना संभव होना चाहिए, कुछ इसे आसान बनाते हैं और कुछ इसे अधिक कठिन बनाते हैं। कम कार्ब आहार का

10 tips for successful weight loss / सफल वजन घटाने के लिए टिप्स अधिक वजन या मोटापा होने से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। हालांकि कई अलग-अलग "सनक" आहार उपलब्ध हैं, एक संतुलित जीवन शैली और पौष्टिक आहार स्वस्थ जीवन और बेहतर वजन नियंत्रण की कुंजी है। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 93.3 मिलियन वयस्कों को 2015-2016 में मोटापा था। यह संख्या 39.8 प्रतिशत जनसंख्या के बराबर है। शरीर का अतिरिक्त वजन उठाने से हृदय रोग, उच्च रक्तचाप और टाइप 2 मधुमेह सहित गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है। क्रैश डाइट एक स्थायी समाधान नहीं है, जो कुछ भी उनके समर्थक दावा कर सकते हैं कि उनके पास है। सुरक्षित रूप से वजन कम करने और समय के साथ उस वजन घटाने को बनाए रखने के लिए, धीरे-धीरे, स्थायी और लाभकारी जीवन शैली में बदलाव करना आवश्यक है। इस लेख में, हम वजन नियंत्रण के लिए 10 टिप्स प्रदान करते हैं। सफल वजन घटाने के लिए 10 टिप्स /10 tips for successful weight loss कई प्राप्य कदम उठाकर लोग अपना वजन कम कर सकते हैं और इस नुकसान को बनाए रख सकते हैं।